Is schon wieder Februar?

Christoph Swoboda,
München 08. Februar 2023

Liebe Freundinnen, Freunde und Interessierte, hallo Member

Es ist Februar! Rasend schnell ist der Januar vergangen, der Monat in dem sich alle meinen guten Vorsätze beweisen sollten, ist bereits jetzt schon Schnee von letzter Woche. Tja ihr könnt es vielleicht schon am Unterton hören, "Gute Vorsätze" sind in meinem Gefühlsleben nicht immer "Gute Freunde".

Bzw. sie sind genau wie "Gute Freunde", die mich mit "ehrlicher Kritik" immer wieder auf meine Fehler und Schwächen hinweisen und sofort ein paar Ratschläge und Verbesserungsmöglichkeiten im Gepäck haben.

Gut gemeint. Wirklich gut gemeint. ... aber um ehrlich zu sein, zieht mich das manchmal (aber nur manchmal) mehr runter, als es mich aufbaut.

Ja -  ich weiß schon, es sind meine Neurosen, meine Macken und die Verletzlichkeiten meines kleinen eitlen Egos, die mich so empfindlich reagieren lassen.

Aber ich liebe es nunmal, meinen Focus auf die Dinge zu richten, die ich gut gemacht habe, wo es mir gut ging. Gerne lasse ich meinen Blick über große und kleine Heldentaten schweifen, die aus meiner Freude, meiner Liebe und meiner Kreativität gewachsen sind.

Wenn ich auf das schaue, was ich geschafft und geschaffen habe, dann wächst in mir eine Zufriedenheit und innere Stärke, die mich mit Gelassenheit und Zuversicht auf kommende Herausforderungen blicken lässt.

In solchen Momenten durchströmt mich so etwas wie Glück-Dankbarkeit-Zuversicht. Dieser Strom nährt mich, schenkt mir neue Energie und lässt mich die Ärmel hochkrempeln um zu tun, was zu tun ist. Ich sage ganz bewusst  "Zuversicht" nicht "Optimismus". Denn "Optimismus" klingt schon wieder nach "Optimal", nach "Optimierung", nach "Optimum", nach Steigerung, nach 150%.

Ich bin kein Freund der fortschreitenden "Selbstoptimierung" und ich will auch nicht die "optimale Version meiner Selbst" sein. Das klingt in meinen Ohren nach einer Gesellschaft, die auf Leistungssteigerung und Gewinnoptimierung setzt, und dabei Herz und Seele leicht ins Hinterzimmer der Gefühsduseligkeit verbannt.
 
Ja- vielleicht will ich ganz einfach, ganz simpel, die "glücklichste Version" meiner Selbst sein.

Dazu gehört, mir immer wieder etwas zu gönnen, mir Auszeiten zu nehmen, etwas "Gutes" für mich, meine Seele, mein Herz und meinen Körper zu tun.
Nicht um noch "besser" zu werden, nicht um der Erschöpfung, dem "burnout" mit noch mehr Leistungsbereitschaft zu begegnen, sondern um mehr Leichtigkeit und Frohsinn, Zuwendung und Liebe in mein Leben einzuladen.

Leichtigkeit und Frohsinn, Zuwendung und Liebe, das ist der Dünger mit dem ich wachsen und gedeihen kann. Das ist die Energie, die mir Lebendigkeit schenkt, die meine Potenziale und Fähigkeiten zum Erblühen bringen, damit sie auf meine, mir eigene Art Früchte tragen dürfen.

Leichtigkeit und Frohsinn, Zuwendung und Liebe,das ist Nahrung für die Widerstandskraft meiner Seele, für meine Resiienz, die mich unterstützt Krisen zu meistern, Niederlagen zu überwinden, die Widrigkeiten des Lebens kreativ zu wandeln.

Wenn ich mir erlaube, alte Hemnisse, überkommene Weltbilder, Aufträge und Blockaden hinter mir zulassen, dann öffnen sich neue Wege zu mehr emotionaler Stabilität und kreativer Handlungsfähigkeit. Wir wollen das Angebot sein, Dich auf deinem Weg zu Dir selbst, mit all unserem Wissen, unserer Erfahrung und unserem Handwerkszeug zu begleiten. 

Unsere  Arbeit mit Menschen, unsere Seminare und Gruppen haben schon viele Menschen auf diesem Weg inspiriert und unterstützt.

"top-secret
die legendäre Frauengruppe mit Männern"

10.-12. März 2023
im Parimal - Gut Hübenthal bei Kassel
https://heinrichs-swoboda.de/top-secret/

In dieser Wochenendgruppe wird den Teilnehmenden deutlich werden, wie sie auf Männer/Frauen zugehen, was sie noch lernen und Andere ihnen zeigen können.Info und Anmeldung
christoph@heinrichs-swoboda.de

Und wenn du willst guck dieses Video auf youtube:
https://youtu.be/DQ3yX1qf9u4

Pfingsten 2023 in der Toscana:

„Lust und Liebe“    
28. Mai – 04. Juni 23
https://heinrichs-swoboda.de/seminare/feriengruppen/lust-und-liebe/

Gerade der Frühsommer ist eine der schönsten Zeiten in Romitorio. Es entfaltet sich eine unglaublich sinnliche Blütenpracht und die Hügel und Felder kleiden sich in einen fast übertieben wirkendes Grün.
Während sich in deutschen Breitengraden der Juni manchmal noch überlegt ob er wieder April wird oder schon zum November übergeht, öffnet sich in der Toscana (meist) ein Fenster in eine "milde und warme Sehnsuchtslandschaft" die mein Herz singen lässt.

Es ist genau die richtige Zeit, der richtige Ort um Lebenslust und Liebe Raum zu geben.Die Feriengruppe "Lust und Liebe" bietet Dir genügend Raum und Zeit um lust- und liebevoll zu entdecken, was dich bisher an der Entfaltung Deiner Möglichkeiten behindert hat. Es geht um Genußfähigkeit und Selbstliebe, um Wertschätzung und Achtsamkeit, um Lebenslust und Vitalität.

Achtsam und liebevoll der Lust die Türen in meine Lebendigkeit öffnen. Achtsam und lustvoll die Liebe in mein Leben einladen.

"Lust und Liebe" ist eine Feriengruppe  in der es darum geht, den Geschmack der Leichtigkeit wiederzufinden, die Geschmacksknospen unserer Sinne, unserer Sinnlichkeit von alten Verkrustungen zu befreien. Deshalb haben wir unsere ganze Erfahrung und Kenntnis, unsere Achtsamkeit, unser Mitgefühl und unser ganzes Herz in dieses Seminar fließen lassen. Wir werden unser „Bestes“ geben und es soll „Bestes“ entstehen.
Wir wollen, dass unsere Fähigkeit die Schönheit der Lebendigkeit zu genießen, sich neu entfalten darf.

Donnerstag, 13. Juli
bis Sonntag, 16.Juli 2023
„das sechste große heinrichs-swoboda-sommertreffen“ im Parimal
mit Coco Heinrichs; Henriette Heinrichs, Christoph Swoboda und nahezu allen unseren Therapeut*innen, Trainer*innen und Unterstützer*innen.Nach dem die ersten fünf Sommer- seminare 2018, 2019,  2020, 2021 und 2022  schon riesige Erfolge waren, gibt es auch 2023 wieder das traditionelle Sommertreffen.
Drei wunderschöne Tage mit Bewegung, Atem, Meditation und liebevoller Begegnung, eeE (expressiv emotionale Entlastung) und heilsamer Prozessarbeit.

Wir würden uns freuen, wenn alle kommen, die uns kennen und alle, die uns und unsere Arbeit gerne kennenlernen möchten.

Ein lustvolles Sommerseminar, um alte Freunde wiederzusehen und neue Freundschaften zu schließen. Menschen, die im ganzen Bundesgebiet, ja in "ganz Europa" verteilt leben und vielleicht schon ähnliche Wege gegangen sind, treffen sich hier zum gemeinsamen meditieren, Austausch und genießen.

Info und Anmeldung bei Coco: coco@heinrichs-swoboda.de, 0049-173-97 50 852
https://heinrichs-swoboda.de/seminare/offene-seminare/sommertreffen/

Sommer 2023 in der Toscana:

Born to be a Buddha“
10.- 20. August 23
https://heinrichs-swoboda.de/seminare/feriengruppen/born-to-be-a-buddha

Sei es Dir wert, Deine ursprüngliche Lebenskraft, Deine Freude, Deine Schaffenskraft und deine Liebe von den Fesseln der Vergangenheit und der Sorge zu befreien.
Entdecke und entfessele die Vielfalt Deiner Potenziale. Erinnere Dein Inneres als heil, unverletzlich und einzigartig. Du bist angeschlossen an eine unerschöpfliche Quelle, der Kraft, der Liebe, der Zuversicht und Heilung. Vielleicht hast Du es nur vergessen, erinnere Dich.

Die Abgeschiedenheit von Romitorio unterstützt die Intensität dieser Tage.

Alle unsere Feriengruppen finden in Romitorio statt:

Der radikale Tapetenwechsel, das „andere Leben“ dicht an der Natur, das zwischen Tiefgang, Besinnung und Erholung ausbalancierte Programm, lassen eine Feriengruppe in „Romitorio“ zu einer heilsamen und horizonterweiternden Zeit werden.

Feriengruppen können als einmalige Erfahrung gebucht werden, sie sind jedoch auch eine sinnvolle Ergänzung zu unseren Jahrestrainings. Romitorio ist ein liebenswerter Bauernhof in der südlichen Toscana. Dieses Haus wurde vor ca. 300 Jahren aus Steinen und Trümmern einer alten Einsiedelei erbaut.

Die Unterbringung ist einfach, sie erfolgt in Mehrbettzimmern im Haus, in separaten Zweibett-Holzhütten im Garten oder in Zelten, welche die Teilnehmenden, wenn sie es wünschen, mitbringen können.

Der Platz im Haus und damit die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. Wir empfehlen deshalb sich rechtzeitig anzumelden.

Info und Anmeldung: Christoph Swoboda 
christoph@heinrichs-swoboda.de   Fon: +49(0)89-189 59 717

Ihr Lieben,
ich freue mich, wenn ihr dieses Rundschreiben, unsere Termine und Angebote an Freund*innen und Bekannte weiterleitet, für die so eine Arbeit interessant sein könnte.

Ansonsten liebe und herzliche Grüße aus München. Vielleicht sehen wir uns da oder dort, ganz in real und live. ich freu mich drauf.

Christoph

PS: Jeden Dienstag um 19:30 "Soft-Sensations ONLINE"
https://heinrichs-swoboda.de/seminare/soft-sensation-online/

Nur nicht am Faschingsdienstag, da lassen wir es ausfallen!